Bulk Dönemi Kuvvet Antrenmanları ve Kas Yapımı

Bulk dönemi, kas yapma hedefiyle spor yapan birçok kişinin tercih ettiği bir süreçtir. Bu dönemde kuvvet antrenmanları, kas kütlesini artırmak için önemli bir rol oynar. Ancak, etkili bir bulk dönemi…